Tips Menambah Berat Badan

Tips Menambah Berat Badan | Agen Poker Online Terpercaya

Agen Poker - Dewagalau - Keinginan setiap orang berbeda-beda, ada yang ingin mengurangi berat badan dan ada juga yang ingin menambah berat badan. Biasanya orang kurus memiliki sistem metabolisme yang cepat. Alasan sesorang menambah berat badan adalah ingin menambah kepercayaan diri dan juga memperbaiki penampilan. Memiliki berat badan yang ideal memang impian setiap orang terutama bagi seorang wanita. Mereka rela menghabiskan uang hingga ratusan juta hanya untuk memperbaiki penampilannya. Untuk kali ini saya akan memberikan Tips menambah berat badan sebagai berikut.

1. Rutin sarapan pagi 

Sarapan pagi akan menmbah stamina dan energi tubuh untuk siap menjalankan segala aktivitas anda setiap harinya. Makanlah makanan yang banyak mengandung protein dan nutrisi untuk bisa membantu menambah berat badan. Menambah berat badan membuntuhkan banyak protein dan nutrisi yang baik untuk tubuh seperti jus segar, roti, susu, telir dan daging. Meninum suplemen juga bisa menambah berat badan anda. Sebelum mengkonsumsi suplemen sebaiknya perhatikan dan baca kandungan yang terdapat di dalam suplemen tersebut agar tidak berefek samping pada kesehatan anda.

Bandar Qq - Dewagalau

2. Olahraga

Olahraga ringan di pagi hari akan membuat tubuh anda sehat dan segar. Olahraga di pagi hari sangat banyak memanfaatnya terutama untuk kesehatan tubuh selian berolah raga ringan, anda juga bisa mencoba program fitnes. Program ini di yakini mampu memberikan stimulasi pada jaringan otot hal ini akan membuat otot semakin berkembang dan tumbuh. Program fitnes juga akan membantu tulang untuk menyerap lebih banyak kalsium yang membuat tulang lebih kuat dan sehat.

Bandar Blackjack - Dewagalau

3. Konsumsi ekstraK lemak

Kandungan kalori yang ada pada lemak memang sangat tinggi tapi tidak semua makana yang berlemak baik untuk tubuh. Hindari makanan yang mengandung lemak yang tidak sehat untuk tubuh. Lemak tak jenuh memiliki manfaat yang sangat baik untuk  tubuh seperti minyak olive, alpukat, omega-3, ikan salmon, minyak kelapa dan kacang-kacangan.

Bandar Ceme - Dewagalau

4. Makanan penutup

Biasakan untuk memakan makanan penutup setelah makanan utama. Makanan penutup memang selalu berhubungan dengan rasa manis. Mamakan makanan yang banyak gula memang tidak baik untuk kesehatan namun dengan semangkuk es cream, biskuit, dan kue manis berperan penting untuk menambah berat badan.

Bandar Poker - Dewagalau

5. Makan cemilan (snack) 

Makan tiga kali sehari memang wajib untuk memenuhi semua nutrisi yang tubuh. Tapi memakan snaack 2 kali sehari juga akan membantu anda untuk menjalankan program menambah berat badan. Namun tidak di sarankan untuk memakan snack yang tidak baik untuk tubuh, Pilihlah snack yang baik untuk tubuh yang bisa membantu menambah berat badan seperti yogurt, gandum, biskuit, keju, dan juga cereal yang bernutrisi tinggi.

Bandar Ceme - Dewagalau

6. Minuman yang mengandung kalori

Banyaknya kalori yang masuk kedalam tubuh akan membantu anda untuk melancarkan program menambah berat badan. Hindari minuman yang banyak mengandung pemanis buatan dan yang mengandung soda. Minuman yang banyak mengandung kalori adalah madu dan susu.